Bruksizm, czyli mimowolne zaciskanie lub zgrzytanie zębami, często nasila się w okresach wzmożonego stresu. Bywa to wiązane z reakcją organizmu na napięcie: układ nerwowy współzarządza napięciem mięśni całego ciała, a żuchwa bywa jednym z pierwszych miejsc, w których kumuluje się przewlekłe napięcie psychiczne. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że zaciska zęby nawet w ciągu dnia, podczas pracy przy komputerze, w korkach czy w trakcie trudnych rozmów.
Długotrwałe nadmierne napięcie mięśni żucia może przekładać się na dolegliwości w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych, bóle głowy, a nawet napięcie szyi i karku. Zrozumienie tej zależności, między stanem emocjonalnym a reakcją ciała, bywa pierwszym krokiem do świadomej pracy z tym problemem.
Określenie „holistyczne” oznacza tu tyle, że podczas pracy z napięciem żuchwy bierze się pod uwagę nie tylko sam staw skroniowo-żuchwowy, ale też ogólny stan napięcia ciała, wzorce posturalne oraz poziom pobudzenia układu nerwowego.
W gabinecie Stillpoint terapia stawów skroniowo-żuchwowych bywa łączona z technikami wyciszającymi, takimi jak terapia czaszkowo-krzyżowa czy masaż leczniczy. Terapia czaszkowo-krzyżowa to delikatna metoda pracy z układem nerwowym i tkankami czaszki; klienci często opisują ją jako głęboko relaksującą. Jej celem jest wsparcie naturalnej regulacji napięcia, nie leczenie bruksizmu jako takiego. Warto zaznaczyć, że dowody naukowe na skuteczność tej metody są ograniczone, a jej działanie nie jest w pełni wyjaśnione.
Podobnie masaż tybetański Kunye, stosowany w medycynie tybetańskiej jako metoda wspierająca dobrostan i wyciszenie, bywa włączany jako element pracy z chronicznym napięciem, nie jako terapia stomatologiczna, lecz jako wsparcie relaksacyjne dla całego ciała.
To pytanie, które pojawia się często. Odpowiedź wymaga uczciwości: szyna okluzalna i opieka stomatologa pozostają ważnym elementem postępowania przy bruksizmie, szczególnie gdy dochodzi do starcia zębów lub bólu stawów. Fizjoterapia i metody relaksacyjne nie zastępują diagnostyki i leczenia stomatologicznego.
Fizjoterapia może jednak stanowić uzupełnienie, praca manualna na mięśniach żucia, szyi i karku, nauka świadomości napięcia czy ćwiczenia relaksacyjne bywają stosowane jako wsparcie w całościowym podejściu do problemu. Nie dają gwarancji ustąpienia objawów i nie eliminują potrzeby konsultacji u stomatologa lub ortodonty.
Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć i jakie objawy mogą wskazywać na bruksizm, więcej informacji znajdziesz na stronie Bruksizm, objawy, przyczyny i co można zrobić.
Niezależnie od decyzji o terapii, kilka prostych nawyków może zmniejszać nawykowe napięcie żuchwy na co dzień:
Bruksizm rzadko jest problemem jednego specjalisty. W zależności od nasilenia i charakteru objawów warto rozważyć konsultację u kilku osób:
W gabinecie Stillpoint pracujemy głównie w obszarze fizjoterapii i metod relaksacyjnych i chętnie doradzamy, do kogo warto się udać, jeśli potrzebna jest szersza diagnoza.
Masz pytania dotyczące napięcia żuchwy lub bruksizmu albo chcesz umówić konsultację? Zadzwoń: +48 531 711 711 lub zarezerwuj termin online.