Pilates CORE Stability, czyli trening medyczny powstał po to, aby odtworzyć prawidłowe wzorce ruchowe mięśni globalnych i lokalnych w oparciu o stabilizację kompleksu lędźwiowo-miednicznego. Metoda skupia się głównie na prawidłowej fizjologii pracy mięśni.Ćwiczenia prowadzone są etapami, aby przywrócić mięśniom ich prawidłową długość, napięcie i wytrzymałość nie zaburzając przy tym podstawowych wzorców w pamięci ruchowej. Bazą wyjściową metody Pilates CORE Stability jest klasyczna metoda Josepha Pilatesa, która została częściowo zmodyfikowana w oparciu o najnowsze światowe badania z zakresu anatomii funkcjonalnej i biomechaniki ludzkiego ciała.
Dla kogo dedykowany jest trening Pilates CORE Stability?
- osób zdrowych, sprawnych chcących zadbać o zdrowie poprzez profilaktykę
- osób znajdujących się w grupie ryzyka, narażonych na dysfunkcje narządu ruchu – m.in. odciążający kręgosłup rodzaj pracy czy siedzący tryb życia,
- po urazach, kontuzjach, przeciążeniach
- wszystkich osób w starszym wieku;
- osób z wadami wrodzonymi, nabytymi narządu ruchu;
- Kobiet po przebytej ciąży i porodzie,